Hipertansiyon Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Hipertansiyon Nedir?

Kalpten pompalanan kan, damarlarda dolaşırken damarlara basınç uygular. Bu kan basıncı “tansiyon” olarak adlandırılır ve kişiden kişiye değişiklik gösterir. Kan basıncı sistolik ve diastolik olmak üzere ikiye ayrılır. Kalp kasılarak kanı damarlara doğru atar. Kanın damarlara attığı kan basıncına “sistolik” denir ve büyük tansiyon olarak bilinir.  Kalp gevşediğinde ise hâlâ damarlarda bir kan basıncı bulunur, bu kan basıncına da “diastolik” denir ve küçük tansiyon olarak bilinir. Erişkin bir bireyin istirahat halindeki normal sistolik kan basıncı en yüksek 120mmHg, normal diastolik kan basıncı ise en yüksek 80 mmHg olmalıdır. Kan damarlarındaki basıncın değerinin normalin üzerinde seyretmesi “hipertansiyon” olarak tanımlanır.

Hipertansiyon Belirtileri Nedir?

Türkiye’de her 3 kişiden birinde görülen hipertansiyonun en sık karşılaşılan belirtileri:

• Nefes darlığı
• Sık idrara çıkma özellikle geceleri uyanıp idrar yapma
• Burun kanamaları
• Baş dönmesi
• Bulanık ya da çift görme
• Halsizlik, yorgunluk, isteksizlik
• Düzensiz kalp atışı ve kalp ağrısı
• Bacaklarda şişlik
• Kulak çınlaması
• Baş ağrısı
• Yüzde ve vücutta karıncalanma olarak sayılabilir.

Hipertansiyona Neden Olan Etkenler Nelerdir?

Birinci derece akrabalarında yüksek tansiyon bulunan kişilerde hipertansiyon görülme riski yüksek olmakla birlikte hipertansiyona neden olan en yaygın etkenler:

• Yüksek tuz tüketimi
• Kilo fazlalığı
• Stres
• Hareketsiz yaşam tarzı benimsenmesi
• Kafa içi basıncın yüksek olması
• Akut ya da kronik böbrek hastalıkları
• Böbrek tümörleri
• Tiroid bezi hastalıkları
• Şeker hastalığı
• Kolesterol yüksekliği
• Soğuk algınlığı ilaçları, bazı ağrı kesiciler, doğum kontrol hapları, kokain ve amfetamin gibi yasadışı ilaçlar
• Gebelik
• Alkol ve sigara kullanımı

Yüksek Tansiyon Nasıl Tedavi Edilir?

Yüksek tansiyon tedavisinde öncelikle hastanın yaşam tarzında değişiklikler yapması istenilir. Tansiyon hastası ideal kilonun üzerindeyse ideal kilosuna dönmesi için sağlıklı bir diyet programı ve düzenli egzersiz önerilir. Tuz tüketimi olabildiğince kısıtlanır ve lifli gıda tüketimi artırılır. Alkol ve sigara tüketimi kesinlikle bırakılmalıdır. Yaşam tarzındaki değişikliklere uyum sağlayamayan ya da değişikliklere rağmen tansiyonu düşürülemeyen hastalara ilaç tedavisi uygulanmaya başlanır. Kronik bir hastalık olan hipertansiyon yaşam boyu belirli aralıklarla doktor kontrolü gerektirir. Doktor tarafından önerilen ilaçların düzenli olarak alınması ve doktora danışılmadan dozunda değişiklik yapılmaması önemlidir.

Hipertansiyona İyi Gelen Besinler

Damarların üzerindeki baskıyı azaltarak hipertansiyona iyi gelen besinler:

• Kakao,
• Muz
• Patates
• Domates
• Kereviz
• Keten tohumu
• Yağlı balık
• Havuç
• Kavun
• Çilek
• Kayısı
• Tuzsuz yoğurt
• Nar suyu
• Limon suyu
• Greyfurt
• Sarımsak olarak sayılabilir.